Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 91g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirschfleisch | 150 g | 200 | 5 | 0 | 38 |
| Pilzrahmsoße | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Spätzle | 180 g | 320 | 5 | 58 | 10 |
| Rotkohl | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Karotte | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Kroketten | 30 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hirschfleisch · Pilzrahmsoße · Spätzle · Rotkohl · Brokkoli · Karotte · Kroketten
Häufig gestellte Fragen
Ist Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen gesund?
In Maßen. Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 43%, Protein 25%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hirschfleisch, Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
