Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch Kalorien & Nährwerte
Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 97g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirse | 150 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Hokkaido-Kürbis | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Datteln | 20 g | 60 | 0.1 | 16 | 0.5 |
| Kokosmilch | 100 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hirse · Hokkaido-Kürbis · Kartoffeln · Kichererbsen · Datteln · Kokosmilch
Wie schneidet Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hirse mit Curry aus Hokaido Kartoffel Kichererbsen Zwiebeln Rapsöl Kokosmilch | 465g | 556 | 13g | -99 kcal, weniger Protein |
| Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry | 530g | 721 | 53g | +66 kcal, mehr Protein |
| Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch | 550g | 856 | 24g | +201 kcal, mehr Protein |
| Hirse-Gemüse-Pfanne | 450g | 284 | 9g | -371 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch gesund?
In Maßen. Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 59%, Protein 10%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hirse, Kokosmilch, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
