Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch Kalorien & Nährwerte
Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 136g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirse | 100 g | 378 | 4.2 | 72.9 | 11 |
| Hokkaido-Kürbis | 150 g | 45 | 0.1 | 10 | 1.7 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Kokosmilch | 100 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
| Datteln | 20 g | 56 | 0.1 | 15 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hirse · Hokkaido-Kürbis · Kichererbsen · Kartoffeln · Kokosmilch · Datteln
Wie schneidet Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hirse mit Curry aus Hokaido Kartoffel Kichererbsen Zwiebeln Rapsöl Kokosmilch | 465g | 556 | 13g | -300 kcal, weniger Protein |
| Hirse mit Hähnchen-Kichererbsen-Curry | 530g | 721 | 53g | -135 kcal, mehr Protein |
| Hirse mit Hokkaido, Kartoffeln, Kichererbsen und Datteln in Kokosmilch | 550g | 655 | 19g | -201 kcal, weniger Protein |
| Hirse-Gemüse-Pfanne | 450g | 284 | 9g | -572 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch gesund?
In Maßen. Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 64%, Protein 10%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hirse, Kokosmilch, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hirse mit Hokkaido Dattel Kichererbsen und Kartoffeln in Kokosmilch?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
