Hummer mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hummer mit Beilagen enthält 958 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 69g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hummer mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hummer (Schwanz) | 150 g | 145 | 1.2 | 0 | 30 |
| Gebackene Garnelen | 150 g | 375 | 22.5 | 15 | 25 |
| Maiskolben | 100 g | 86 | 1.3 | 19 | 3 |
| Ofenkartoffelspalte | 150 g | 135 | 0.2 | 30 | 3 |
| Tomaten-Gurken-Salat | 100 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Dressing (für Salat) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.5 |
| Butter (geschmolzen) | 15 g | 107 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hummer (Schwanz) · Gebackene Garnelen · Maiskolben · Ofenkartoffelspalte · Tomaten-Gurken-Salat · Dressing (für Salat) · Butter (geschmolzen)
Wie schneidet Hummer mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hummerbrötchen mit Beilagen | 470g | 794 | 33g | -164 kcal, weniger Protein |
| Pasta mit Garnelen und Hummersauce | 425g | 579 | 34g | -379 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hummer mit Beilagen gesund?
In Maßen. Hummer mit Beilagen ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hummer mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 958 Kalorien pro Portion ist Hummer mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hummer mit Beilagen?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hummer mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 29%, Protein 27%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Garnelen, Hummer (Schwanz), Ofenkartoffelspalte
Wie lange dauert es, Hummer mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hummer mit Beilagen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
