Pasta mit Garnelen und Hummersauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Garnelen und Hummersauce enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 57g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Garnelen und Hummersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Garnelen | 100 g | 99 | 1 | 1 | 21 |
| Hummersosse | 120 ml | 240 | 20 | 8 | 5 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Weißkohlsalat | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Garnelen · Hummersosse · Petersilie · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Weißkohlsalat
Wie schneidet Pasta mit Garnelen und Hummersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +86 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +124 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +100 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Garnelen und Hummersauce gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Pasta mit Garnelen und Hummersauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Garnelen und Hummersauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 34g Protein hält Pasta mit Garnelen und Hummersauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Garnelen und Hummersauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Garnelen und Hummersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hummersosse, Tagliatelle, Garnelen
Wie lange dauert es, Pasta mit Garnelen und Hummersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Garnelen und Hummersauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
