Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse enthält 404 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 23g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Avocado | 80 g | 134 | 12.2 | 6.4 | 1.6 |
| Paprika (rot) | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Karotte | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Avocado · Paprika (rot) · Zwiebel · Karotte · Tomate
Wie schneidet Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustsalat mit Gemüse und Käse | 480g | 418 | 49g | +14 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen | 540g | 1015 | 61g | +611 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen | 450g | 413 | 52g | +9 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit verschiedenen Gemüsen und Kernen | 305g | 429 | 45g | +25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 404 Kalorien und 43g Protein hält Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 22%, Protein 40%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Avocado, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
