Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen enthält 413 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 18g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Zwiebelringe | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Radieschen | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Geriebene Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Salatdressing (Joghurt- oder Sahnebasis) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Eisbergsalat · Zwiebelringe · Radieschen · Geriebene Karotten · Salatdressing (Joghurt- oder Sahnebasis)
Wie schneidet Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustsalat mit Avocado und Gemüse | 420g | 404 | 43g | -9 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit Gemüse und Käse | 480g | 418 | 49g | +5 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen | 540g | 1015 | 61g | +602 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit verschiedenen Gemüsen und Kernen | 305g | 429 | 45g | +16 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 413 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 18%, Protein 48%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Salatdressing (Joghurt- oder Sahnebasis), Geriebene Karotten
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustsalat mit Karotten und Radieschen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
