Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat enthält 357 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 9g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Gemischter Blattsalat · Joghurt-Dressing · Karottenstreifen · Gurkenscheiben
Wie schneidet Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad mit Hähnchenbruststreifen | 370g | 632 | 60g | +275 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat | 310g | 409 | 47g | +52 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen mit Kräutern | 265g | 505 | 75g | +148 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen mit Salzkartoffeln | 360g | 492 | 49g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 9g Kohlenhydraten ist Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 357 Kalorien und 49g Protein hält Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 10%, Protein 55%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Joghurt-Dressing, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbruststreifen auf gemischtem Salat?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
