Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki enthält 986 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 81g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Bratkartoffeln | 300 g | 480 | 15 | 70 | 8 |
| Tzatziki | 100 g | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Bratkartoffeln · Tzatziki · Gurke · Tomate · Rote Zwiebel
Wie schneidet Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad mit Hähnchenbruststreifen | 370g | 632 | 60g | -354 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen | 365g | 424 | 47g | -562 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen | 465g | 412 | 41g | -574 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette | 470g | 572 | 55g | -414 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki gesund?
In Maßen. Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 986 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 33%, Protein 33%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbruststreifen, Tzatziki
Wie lange dauert es, Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbruststreifen mit Kartoffelsalat und Tzatziki?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
