Hähnchenbruststreifen mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbruststreifen mit Reis enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 42g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbruststreifen mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gekochter Reis · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenbruststreifen mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad mit Hähnchenbruststreifen | 370g | 632 | 60g | +50 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat | 310g | 409 | 47g | -173 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen mit Kräutern | 265g | 505 | 75g | -77 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen mit Salzkartoffeln | 360g | 492 | 49g | -90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbruststreifen mit Reis gesund?
Ja. Mit 59g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hähnchenbruststreifen mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbruststreifen mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 59g Protein hält Hähnchenbruststreifen mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbruststreifen mit Reis?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbruststreifen mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 29%, Protein 41%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Gekochter Reis, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenbruststreifen mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbruststreifen mit Reis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
