Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce enthält 1607 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 96g Fett, 144g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Paniertes Hähnchenfilet (im Burger) | 120 g | 360 | 20 | 15 | 28 |
| Tomate (im Burger) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt (im Burger) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Burgersauce | 30 ml | 150 | 15 | 5 | 0 |
| Dip-Sauce (orange) | 50 ml | 250 | 25 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Burgerbrötchen · Paniertes Hähnchenfilet (im Burger) · Tomate (im Burger) · Salatblatt (im Burger) · Burgersauce · Dip-Sauce (orange)
Wie schneidet Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenburger mit Beilagensalat | 515g | 1049 | 76g | -558 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip | 1027g | 2014 | 86g | +407 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Pommes Frites | 425g | 1292 | 39g | -315 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenburger mit Pommes Frites und Ketchup | 430g | 1126 | 31g | -481 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce ist kalorienreich mit 309 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1607 Kalorien pro Portion ist Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 36%, Protein 10%
- Energiedichte: 309 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Hähnchenfilet (im Burger), Dip-Sauce (orange)
Wie lange dauert es, Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~184 Min
- Radfahren: ~212 Min
- Gehen: ~394 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenburger-Menü mit Pommes Frites und Sauce?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 137% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
