Hähnchenburger mit Speck und Käse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenburger mit Speck und Käse enthält 1103 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 72g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenburger mit Speck und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Paniertes Hähnchenfilet | 150 g | 450 | 28 | 25 | 28 |
| Mayonnaise-basierte Soße | 40 ml | 280 | 30 | 5 | 1 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Speck | 15 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Paniertes Hähnchenfilet · Mayonnaise-basierte Soße · Eisbergsalat · Käse (geschmolzen) · Speck
Wie schneidet Hähnchenburger mit Speck und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenburger mit Beilagensalat | 515g | 1049 | 76g | -54 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip | 1027g | 2014 | 86g | +911 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Pommes Frites | 425g | 1292 | 39g | +189 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenburger mit Pommes Frites und Ketchup | 430g | 1126 | 31g | +23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenburger mit Speck und Käse gesund?
In Maßen. Hähnchenburger mit Speck und Käse ist kalorienreich mit 339 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenburger mit Speck und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1103 Kalorien pro Portion ist Hähnchenburger mit Speck und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenburger mit Speck und Käse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenburger mit Speck und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 339 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfilet, Mayonnaise-basierte Soße, Burgerbrötchen
Wie lange dauert es, Hähnchenburger mit Speck und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~270 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenburger mit Speck und Käse?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
