Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot Kalorien & Nährwerte
Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 71g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46.5 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.4 | 10.4 | 5.2 |
| Champignons | 50 g | 14 | 0.2 | 0.5 | 2.2 |
| Sauce (hell) | 150 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
| Pellkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 33.6 | 4 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Erbsen · Champignons · Sauce (hell) · Pellkartoffeln · Vollkornbrot · Butter
Wie schneidet Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfrikassee mit Reis | 520g | 606 | 46g | -234 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse | 490g | 609 | 49g | -231 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot gesund?
In Maßen. Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 34%, Protein 32%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sauce (hell), Pellkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenfrikassee mit Kartoffeln und Brot?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
