Hähnchenfrikassee mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchenfrikassee mit Reis enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 68g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenfrikassee mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.1 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.4 | 8.4 | 4.2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Champignons | 40 g | 11 | 0.2 | 0.6 | 2.2 |
| Sahnesauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Champignons · Sahnesauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenfrikassee mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchenfrikassee mit Reis ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenfrikassee mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Hähnchenfrikassee mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenfrikassee mit Reis?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenfrikassee mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 45%, Protein 33%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Hähnchenbrust, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hähnchenfrikassee mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenfrikassee mit Reis?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
