Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 45g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Blumenkohl | 150 g | 37.5 | 0.45 | 3 | 2.85 |
| Paprika | 50 g | 15.5 | 0.15 | 3 | 0.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln · Blumenkohl · Paprika · Rahmsauce
Wie schneidet Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -167 kcal, mehr Protein |
| Garnelen- und Hähnchenpfanne mit Zucchini und Gemüse | 530g | 405 | 50g | -87 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenpfanne mit Gemüse und Brot | 355g | 367 | 37g | -125 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenpfanne mit Gemüse und Quark | 395g | 523 | 66g | +31 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 37%, Protein 40%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenpfanne mit Paprika in Rahmsauce mit frischem Blumenkohl und Kartoffeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
