Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 43g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 200 g | 434 | 30 | 0 | 41 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 275 | 11 | 40 | 4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Bratkartoffeln · Zwiebeln · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 390g | 676 | 54g | -180 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +125 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | +279 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -184 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 20%, Protein 21%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Bratkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln und Zwiebeln?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
