Hähnchenschenkel mit Buchweizen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Buchweizen enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 30g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Buchweizen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Buchweizen | 150 g | 153 | 1.5 | 30 | 5 |
| Gebratener Hähnchenschenkel | 100 g | 214 | 14 | 0 | 22 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Buchweizen · Gebratener Hähnchenschenkel · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Buchweizen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +569 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | +260 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | +326 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +768 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Buchweizen gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Hähnchenschenkel mit Buchweizen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenschenkel mit Buchweizen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 412 Kalorien und 27g Protein hält Hähnchenschenkel mit Buchweizen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Buchweizen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Buchweizen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 29%, Protein 26%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Hähnchenschenkel, Gekochter Buchweizen, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Buchweizen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Buchweizen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
