Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat enthält 1300 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 115g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Reis mit Gemüse | 180 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Nudelsalat | 150 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Reis mit Gemüse · Bratkartoffeln · Nudelsalat
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | -120 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | -380 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 370g | 676 | 61g | -624 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat | 410g | 723 | 46g | -577 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1300 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Bratkartoffeln, Nudelsalat
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Reis, Kartoffeln und Nudelsalat?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
