Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei enthält 1445 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 74g Kohlenhydraten und 105g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 400 g | 880 | 60 | 0 | 80 |
| Reis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Reis · Rührei
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | -265 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | -525 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 370g | 676 | 61g | -769 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat | 410g | 723 | 46g | -722 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 105g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei gut zum Abnehmen?
Mit 1445 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei?
Eine Portion enthält 105g Protein, das sind etwa 105% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 20%, Protein 31%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Reis, Rührei
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Reis und Rührei?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 105% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
