Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 17g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenunterschenkel (gebraten) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Rote Bete (gewürfelt) | 100 g | 43 | 0.1 | 10 | 1.6 |
| Apfel (gewürfelt) | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Gewürzgurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenunterschenkel (gebraten) · Rote Bete (gewürfelt) · Apfel (gewürfelt) · Gewürzgurken · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 390g | 676 | 54g | +174 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +479 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | +633 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | +170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 13%, Protein 36%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenunterschenkel (gebraten), Salatdressing (Öl-Essig-Basis), Rote Bete (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Rote-Bete-Salat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
