Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 52g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.25 | 40 | 5 |
| Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) | 120 g | 84 | 1 | 12 | 4 |
| Pflanzenöl/Butter (Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten) · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) · Pflanzenöl/Butter (Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 390g | 676 | 54g | -125 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +180 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | +334 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -129 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 26%, Protein 28%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten), Salzkartoffeln, Pflanzenöl/Butter (Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
