Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 5g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 240 g | 576 | 36 | 0 | 60 |
| Römersalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Römersalat · Kirschtomaten · Rote Zwiebel · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | +244 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Kartoffeln und Salat | 561g | 703 | 43g | +27 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 873 | 53g | +197 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Quinoa und Ofengemüse | 725g | 1089 | 50g | +413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 3%, Protein 38%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Salatdressing (Vinaigrette), Römersalat
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
