Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 29g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 200 g | 434 | 30 | 0 | 41 |
| Süßkartoffeln | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.9 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 1.4 |
| Blumenkohl | 60 g | 15 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Pflanzenöl (für Röstung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Süßkartoffeln · Brokkoli · Blumenkohl · Grüne Bohnen · Pflanzenöl (für Röstung)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +264 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | +21 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +463 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | +203 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 16%, Protein 27%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Pflanzenöl (für Röstung), Süßkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit geröstetem Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
