Jausenteller Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Jausenteller enthält 493 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 25g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Jausenteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 40 g | 104 | 0.4 | 21.2 | 3.6 |
| Camembert | 50 g | 150 | 12 | 0.1 | 10.4 |
| Salami | 30 g | 114 | 10.2 | 0.3 | 5.4 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Roter Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 25 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Camembert · Salami · Schnittkäse (Gouda) · Roter Paprika · Cherrytomaten
Wie schneidet Jausenteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Jausenteller mit belegten Broten und Gemüse | 272g | 458 | 27g | -35 kcal, weniger Protein |
| Jausenteller mit Brot | 325g | 714 | 48g | +221 kcal, mehr Protein |
| Jausenteller mit Brot, Käse und Gemüse | 330g | 420 | 19g | -73 kcal, weniger Protein |
| Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel | 200g | 523 | 29g | +30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Jausenteller gesund?
In Maßen. Jausenteller ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Jausenteller gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 493 Kalorien und 28g Protein hält Jausenteller dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Jausenteller?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Jausenteller?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 20%, Protein 23%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Salami, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Jausenteller abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Jausenteller?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
