Jogurt mit der Ecke Kirsche Kalorien & Nährwerte
Jogurt mit der Ecke Kirsche enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 45g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Jogurt mit der Ecke Kirsche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 120 g | 108 | 3.6 | 12 | 6 |
| Kirschzubereitung | 30 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 0.3 |
| Smarties Mini | 14 g | 65 | 2.6 | 9.4 | 0.6 |
| Apfelstücke | 80 g | 42 | 0.3 | 10.8 | 0.3 |
| Karottensticks | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Gurkensticks | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Kirschzubereitung · Smarties Mini · Apfelstücke · Karottensticks · Gurkensticks
Häufig gestellte Fragen
Ist Jogurt mit der Ecke Kirsche gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Jogurt mit der Ecke Kirsche eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 79 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Jogurt mit der Ecke Kirsche gut zum Abnehmen?
Mit 273 Kalorien pro Portion ist Jogurt mit der Ecke Kirsche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Jogurt mit der Ecke Kirsche?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Jogurt mit der Ecke Kirsche?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 66%, Protein 11%
- Energiedichte: 79 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt, Smarties Mini, Apfelstücke
Wie lange dauert es, Jogurt mit der Ecke Kirsche abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Jogurt mit der Ecke Kirsche?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
