Käsespätzle mit Kräutern Kalorien & Nährwerte
Käsespätzle mit Kräutern enthält 842 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 74g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 350 | 5 | 65 | 12 |
| Käsesauce (Sahne, Käse) | 150 ml | 450 | 40 | 8 | 15 |
| Kräuter (z.B. Petersilie) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Geriebener Käse (Garnitur) | 10 g | 40 | 3 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Käsesauce (Sahne, Käse) · Kräuter (z.B. Petersilie) · Geriebener Käse (Garnitur)
Wie schneidet Käsespätzle mit Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +674 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Beilagensalat | 420g | 655 | 21g | -187 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Salat | 500g | 692 | 26g | -150 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Pilzrahmsoße und Röstzwiebeln | 450g | 855 | 26g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Kräutern gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Kräutern ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 842 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Kräutern?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsesauce (Sahne, Käse), Spätzle, Geriebener Käse (Garnitur)
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Kräutern?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
