Käsespätzle mit Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Käsespätzle mit Röstzwiebeln enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 62g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 180 g | 306 | 4.5 | 54 | 10.5 |
| Käse (geschmolzen) | 70 g | 252 | 20 | 1.5 | 16.5 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Käse (geschmolzen) · Röstzwiebeln
Wie schneidet Käsespätzle mit Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +858 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Beilagensalat | 420g | 655 | 21g | -3 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Salat | 500g | 692 | 26g | +34 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Kräutern | 415g | 842 | 31g | +184 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Käse (geschmolzen), Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Röstzwiebeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
