Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat enthält 968 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 108g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 410 | 5 | 75 | 16 |
| Bergkäse | 60 g | 234 | 18 | 0 | 18 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 177 | 13 | 13 | 2 |
| Kartoffelsalat (österreichischer Art) | 150 g | 144 | 6 | 20 | 2.5 |
| Tomatenspalte | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Bergkäse · Röstzwiebeln · Kartoffelsalat (österreichischer Art) · Tomatenspalte
Wie schneidet Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +548 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Beilagensalat | 420g | 655 | 21g | -313 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Brokkoli | 400g | 699 | 35g | -269 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit gemischtem Salat | 415g | 859 | 35g | -109 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 968 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Bergkäse, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Kartoffelsalat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
