Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 74g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Käse (geschmolzen) | 60 g | 225 | 18 | 2 | 15 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Zwiebeln (gebraten) | 40 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Käse (geschmolzen) · Speckwürfel · Zwiebeln (gebraten)
Wie schneidet Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +741 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Beilagensalat | 420g | 655 | 21g | -120 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Salat | 500g | 692 | 26g | -83 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Kräutern | 415g | 842 | 31g | +67 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Käse (geschmolzen), Speckwürfel
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Speck und Zwiebeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
