Käsestange mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Käsestange mit Schinken enthält 336 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 41g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsestange mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Gouda Käse | 25 g | 88 | 7 | 0.5 | 6 |
| Schinkenwürfel | 15 g | 24 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Gouda Käse · Schinkenwürfel
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsestange mit Schinken gesund?
In Maßen. Käsestange mit Schinken ist kalorienreich mit 280 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsestange mit Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 336 Kalorien und 16g Protein hält Käsestange mit Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsestange mit Schinken?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsestange mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 280 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Gouda Käse, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Käsestange mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsestange mit Schinken?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
