Kässpätzle mit Speck Kalorien & Nährwerte
Kässpätzle mit Speck enthält 816 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 79g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kässpätzle mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 412.5 | 3.75 | 75 | 20 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 234 | 18 | 0 | 18 |
| Speckwürfel | 40 g | 124 | 12 | 0 | 4 |
| Zwiebeln (gebraten) | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Emmentaler Käse · Speckwürfel · Zwiebeln (gebraten)
Wie schneidet Kässpätzle mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel mit Kässpätzle und Bier | 1182g | 2104 | 77g | +1288 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kässpätzle mit Speck gesund?
In Maßen. Kässpätzle mit Speck ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kässpätzle mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 816 Kalorien pro Portion ist Kässpätzle mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kässpätzle mit Speck?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kässpätzle mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Emmentaler Käse, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Kässpätzle mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kässpätzle mit Speck?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
