Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 30g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 96 | 0.2 | 20.4 | 2.4 |
| Hackfleischbällchen | 60 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Eintopfbrühe (auf Tomatenbasis) | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackfleischbällchen · Eintopfbrühe (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +269 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | +296 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +665 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +500 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 15g Protein hält Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischbällchen, Eintopfbrühe (auf Tomatenbasis), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Fleischbällchen-Eintopf?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
