Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing enthält 464 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 42g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 40 | 5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Wirsing | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Brühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackfleisch (gemischt) · Wirsing · Brühe
Wie schneidet Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | +178 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +547 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +1079 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +295 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 464 Kalorien und 23g Protein hält Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Brühe
Wie lange dauert es, Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Wirsing?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
