Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 49g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti | 200 g | 360 | 20 | 38 | 4 |
| Feta | 70 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Paprika rot | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.4 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelrösti · Feta · Champignons · Zucchini · Paprika rot · Rote Zwiebel · Rucola · Kirschtomaten · Olivenöl
Wie schneidet Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta | 420g | 529 | 16g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse gesund?
In Maßen. Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 27%, Protein 11%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelrösti, Feta, Olivenöl
Wie lange dauert es, Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
