Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta Kalorien & Nährwerte
Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 39g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti | 150 g | 255 | 12 | 30 | 4 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelrösti · Feta · Champignons · Zucchini · Rote Zwiebel · Rucola · Kirschtomaten · Olivenöl
Wie schneidet Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti mit Feta und gebratenem Gemüse | 515g | 724 | 19g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta gesund?
In Maßen. Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 529 Kalorien und 16g Protein hält Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 30%, Protein 11%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelrösti, Feta, Olivenöl
Wie lange dauert es, Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelrösti mit Pilzgemüse und Feta?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
