Kirschkuchen Kalorien & Nährwerte
Kirschkuchen enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 75g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kirschkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 70 g | 280 | 16 | 28 | 4 |
| Kirschfüllung | 100 g | 180 | 1 | 42 | 1 |
| Zuckerstreusel | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Kirschfüllung · Zuckerstreusel
Wie schneidet Kirschkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kirschkuchen mit Sahne | 235g | 642 | 6g | +162 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kirschkuchen gesund?
In Maßen. Kirschkuchen ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kirschkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 480 Kalorien pro Portion ist Kirschkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kirschkuchen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kirschkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 63%, Protein 5%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Kirschfüllung, Zuckerstreusel
Wie lange dauert es, Kirschkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kirschkuchen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
