Klare Gemüsesuppe Kalorien & Nährwerte
Klare Gemüsesuppe enthält 54 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 7g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Klare Gemüsesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Erbsen | 5 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Klare Suppenbrühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Erbsen · Klare Suppenbrühe
Wie schneidet Klare Gemüsesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Klare Suppe mit Einlage | 281g | 95 | 5g | +41 kcal, mehr Protein |
| Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse | 406g | 397 | 11g | +343 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Klare Gemüsesuppe gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 7g Kohlenhydraten ist Klare Gemüsesuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 15 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Klare Gemüsesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 54 Kalorien pro Portion ist Klare Gemüsesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Klare Gemüsesuppe?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Klare Gemüsesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 49%, Protein 31%
- Energiedichte: 15 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Klare Suppenbrühe, Karotten, Erbsen
Wie lange dauert es, Klare Gemüsesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~6 Min
- Radfahren: ~7 Min
- Gehen: ~13 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Klare Gemüsesuppe?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
