Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage Kalorien & Nährwerte
Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage enthält 165 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 16g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe (klar) | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
| Grießklößchen | 40 g | 80 | 3 | 10 | 3 |
| Eierstich | 30 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe (klar) · Grießklößchen · Eierstich · Lauch · Karotten · Petersilie
Wie schneidet Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Klare Gemüsesuppe | 355g | 54 | 3g | -111 kcal, weniger Protein |
| Klare Suppe mit Einlage | 281g | 95 | 5g | -70 kcal, weniger Protein |
| Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse | 406g | 397 | 11g | +232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 41 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage gut zum Abnehmen?
Mit 165 Kalorien pro Portion ist Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 41 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grießklößchen, Eierstich, Brühe (klar)
Wie lange dauert es, Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Klare Suppe mit Klößchen und Gemüseeinlage?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
