Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse enthält 397 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Klare Suppe | 200 ml | 20 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Karottenwürfel | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Sahnesauce | 50 g | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Klare Suppe · Karottenwürfel · Petersilie · Penne Nudeln · Sahnesauce
Wie schneidet Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Klare Suppe mit Einlage | 281g | 95 | 5g | -302 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 397 Kalorien pro Portion ist Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 51%, Protein 9%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Sahnesauce, Klare Suppe
Wie lange dauert es, Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Klare Suppe mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
