Knuspriges Hähnchen Bowl Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen Bowl enthält 962 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 118g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (frittiert) | 150 g | 525 | 35 | 25 | 25 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Süß-sauer Sauce | 60 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Sojasauce (Beilage) | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Sprossen | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Eingelegter Rotkohl | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Minze | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (frittiert) · Reis · Süß-sauer Sauce · Sojasauce (Beilage) · Gurke · Sprossen · Eingelegter Rotkohl · Karottenstreifen · Minze · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +84 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | +11 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Salat Bowl | 440g | 589 | 30g | -373 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce | 414g | 853 | 32g | -109 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen Bowl gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen Bowl ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 962 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen Bowl?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 49%, Protein 16%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (frittiert), Reis, Süß-sauer Sauce
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen Bowl?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
