Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 20g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 200 g | 60 | 0.4 | 12 | 3 |
| Wurstscheiben (z.B. Bockwurst) | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Wurstscheiben (z.B. Bockwurst) · Tomatensauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce ist kalorienreich mit 100 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 17g Protein hält Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben (z.B. Bockwurst), Weißkohl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kohlpfanne mit Wurst und Tomatensauce?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
