Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei Kalorien & Nährwerte
Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 64g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Instant-Nudeln | 80 g | 350 | 12 | 50 | 8 |
| Pochiertes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Gemüse (Karotten, grüne Bohnen, Zwiebel) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Würzige Brühe | 300 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Instant-Nudeln · Pochiertes Ei · Kimchi · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen · Gemüse (Karotten, grüne Bohnen, Zwiebel) · Würzige Brühe
Wie schneidet Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl | 447g | 641 | 32g | -159 kcal, weniger Protein |
| Koreanische Hähnchen-Reisschale | 588g | 983 | 41g | +183 kcal, weniger Protein |
| Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) | 512g | 1161 | 51g | +361 kcal, mehr Protein |
| Koreanisches Brathähnchen | 405g | 1149 | 63g | +349 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei gesund?
In Maßen. Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 32%, Protein 26%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instant-Nudeln, Rindfleischstreifen, Pochiertes Ei
Wie lange dauert es, Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
