Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) Kalorien & Nährwerte
Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) enthält 1161 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 130g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl (im Teig) | 150 g | 540 | 3 | 114 | 18 |
| Tintenfisch | 80 g | 60 | 1 | 2 | 12 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Frühlingszwiebeln | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln (rot) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ei | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 40 ml | 360 | 40 | 0 | 0 |
| Sojasauce-Dip | 30 ml | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl (im Teig) · Tintenfisch · Garnelen · Frühlingszwiebeln · Zwiebeln (rot) · Karotten · Ei · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce-Dip · Petersilie (Garnitur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) gesund?
In Maßen. Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) gut zum Abnehmen?
Mit 1161 Kalorien pro Portion ist Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon)?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon)?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl (im Teig), Pflanzenöl (zum Braten), Ei
Wie lange dauert es, Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon)?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
