Karottensalat nach koreanischer Art Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Karottensalat nach koreanischer Art enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 40g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karottensalat nach koreanischer Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 294 g | 117.6 | 0.6 | 23.5 | 2.9 |
| Sonnenblumenöl | 35 ml | 315 | 35 | 0 | 0 |
| Zucker | 14 g | 56 | 0 | 14 | 0 |
| Gewürze und Salz | 7 g | 14 | 0.4 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Sonnenblumenöl · Zucker · Gewürze und Salz
Wie schneidet Karottensalat nach koreanischer Art im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +297 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Karottensalat und Gemüsepfanne | 400g | 515 | 15g | +12 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Kürbis und Karottensalat | 186g | 334 | 10g | -169 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hüttenkäse, Brokkoli und Karottensalat | 460g | 415 | 24g | -88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karottensalat nach koreanischer Art gesund?
In Maßen. Karottensalat nach koreanischer Art ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karottensalat nach koreanischer Art gut zum Abnehmen?
Mit 503 Kalorien pro Portion ist Karottensalat nach koreanischer Art kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karottensalat nach koreanischer Art?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karottensalat nach koreanischer Art?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 31%, Protein 5%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sonnenblumenöl, Karotten, Zucker
Wie lange dauert es, Karottensalat nach koreanischer Art abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karottensalat nach koreanischer Art?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
