Krabbensalat auf Weißbrot Kalorien & Nährwerte
Krabbensalat auf Weißbrot enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 26g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krabbensalat auf Weißbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 45 g | 118 | 1.5 | 22 | 4 |
| Garnelen/Krabben | 60 g | 56 | 0.6 | 0 | 12.6 |
| Cocktailsauce (Mayonnaise-Basis) | 40 ml | 188 | 19 | 4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Garnelen/Krabben · Cocktailsauce (Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Krabbensalat auf Weißbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Krabbensalat | 275g | 603 | 17g | +241 kcal, mehr Protein |
| Krabbensalat mit Reis und Gemüse | 275g | 390 | 14g | +28 kcal, weniger Protein |
| Krabbensalat mit Vollkornbrot und Käse | 330g | 651 | 26g | +289 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krabbensalat auf Weißbrot gesund?
In Maßen. Krabbensalat auf Weißbrot ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krabbensalat auf Weißbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 362 Kalorien und 17g Protein hält Krabbensalat auf Weißbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Krabbensalat auf Weißbrot?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krabbensalat auf Weißbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cocktailsauce (Mayonnaise-Basis), Weißbrot, Garnelen/Krabben
Wie lange dauert es, Krabbensalat auf Weißbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krabbensalat auf Weißbrot?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
