Krautpfanne mit Wurst Kalorien & Nährwerte
Krautpfanne mit Wurst enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 14g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautpfanne mit Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 150 g | 38 | 0.3 | 7.5 | 2 |
| Wurstscheiben (z.B. Cabanossi) | 70 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Wurstscheiben (z.B. Cabanossi) · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Krautpfanne mit Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Krautpfanne mit Hackfleisch | 380g | 422 | 27g | +151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautpfanne mit Wurst gesund?
In Maßen. Krautpfanne mit Wurst ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautpfanne mit Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Krautpfanne mit Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautpfanne mit Wurst?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautpfanne mit Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben (z.B. Cabanossi), Weißkohl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Krautpfanne mit Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautpfanne mit Wurst?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
