Kuru Fasulye mit Reis Kalorien & Nährwerte
Kuru Fasulye mit Reis enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 80g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kuru Fasulye mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Weiße Bohnen | 150 g | 165 | 0.8 | 26.2 | 10.5 |
| Rindfleischwürfel | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16.5 |
| Tomatensauce mit Öl | 50 ml | 85 | 8 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis (gekocht) · Weiße Bohnen · Rindfleischwürfel · Tomatensauce mit Öl
Wie schneidet Kuru Fasulye mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Türkischer Bohneneintopf mit Reis (Kuru Fasulye) | 360g | 515 | 28g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kuru Fasulye mit Reis gesund?
In Maßen. Kuru Fasulye mit Reis ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kuru Fasulye mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Kuru Fasulye mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kuru Fasulye mit Reis?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kuru Fasulye mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weißer Reis (gekocht), Weiße Bohnen, Rindfleischwürfel
Wie lange dauert es, Kuru Fasulye mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kuru Fasulye mit Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
