Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 63g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 300 | 3 | 55 | 12 |
| Käsesauce | 100 ml | 250 | 20 | 5 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lauch/Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Schwarzer Pfeffer | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Käsesauce · Hähnchenbrust · Karotten · Lauch/Frühlingszwiebeln · Schwarzer Pfeffer
Wie schneidet Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +821 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Beilagensalat | 420g | 655 | 21g | -40 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Salat | 500g | 692 | 26g | -3 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Speck | 340g | 666 | 28g | -29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 36%, Protein 30%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Käsesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
