Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch enthält 877 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 84g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 250 g | 425 | 5 | 75 | 15 |
| Käse (geschmolzen) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 23 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 7 | 1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Käse (geschmolzen) · Röstzwiebeln · Schnittlauch
Wie schneidet Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +639 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Beilagensalat | 420g | 655 | 21g | -222 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Salat | 500g | 692 | 26g | -185 kcal, weniger Protein |
| Käsespätzle mit Kräutern | 415g | 842 | 31g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 877 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Käse (geschmolzen), Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Schnittlauch?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
