Lachs-Baguette mit Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lachs-Baguette mit Ei enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 65g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachs-Baguette mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbaguette | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Räucherlachs | 60 g | 110 | 5 | 0.3 | 15.9 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Remoulade | 20 ml | 135 | 14.6 | 0.8 | 0.2 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbaguette · Räucherlachs · Gekochtes Ei · Remoulade · Lollo Bionda Salat · Gewürzgurke
Wie schneidet Lachs-Baguette mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Lachs, Aufstrich, Tomaten und Chips | 310g | 817 | 28g | +190 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -138 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -141 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachs-Baguette mit Ei gesund?
In Maßen. Lachs-Baguette mit Ei ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachs-Baguette mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Lachs-Baguette mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lachs-Baguette mit Ei?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachs-Baguette mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbaguette, Remoulade, Räucherlachs
Wie lange dauert es, Lachs-Baguette mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachs-Baguette mit Ei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
